Почему сон важен для организма
Сон — это не просто способ восстановить силы после долгого дня. Во время сна наш организм активно работает. Укрепляется иммунная система, восстанавливаются клетки и ткани. Нормализуется работа сердца и сосудов. Недостаток сна может привести к хронической усталости, снижению иммунитета и даже к риску развития серьезных заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые болезни.
